Så många timmar ska du sova för att må bra
Lagom är bäst, brukar man säga och det verkar också stämma när det kommer till sömnen. Att för lite sömn påverkar hälsan negativt, men det gör även för mycket sömn, det visar en studie från Seoul National University College of Medicine.
I studien har forskarna undersökt 133 000 koreaner mellan åldrarna 40 och 69 år. Det forskarna tittade på var hur sömnens längd var kopplad till så kallade metabola syndrom som till exempel högt blodtryck, bukfetma och förhöjda sockervärden, rapporterar vetenskapsradion.
Skillnader mellan könen
Studien bekräftar det som tidigare studier visat, att både kvinnor och män påverkas negativt av att sova mindre än sex timmar eller mer än tio timmar per natt.
Däremot verkar det som att kvinnor får fler hälsoproblem av att sova för många timmar per natt och män påverkas mer negativt av för lite sömn.
Öka din kunskap om RS-virus
Genom denna fortbildning kan du enkelt ta del av den senaste kunskapen om RS-virus hos vuxna. RS-virus orsakar akut luftvägsinfektion med symtom från lindrig förkylning till allvarlig lunginflammation eller bronkiolit.
- Sveriges radio - https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=6975165
