Nyhet | Obesitas

Stenålderskost gav varaktig viktminskning hos kvinnor efter klimakteriet

Överviktiga kvinnor efter klimakteriet som äter en paleolitisk diet får en mer varaktig viktminskning, jämfört med de som äter enligt de nordiska näringsrekommendationernaDet visar en ny studie vid Umeå universitet. 


Carro webb ljusare
Publicerad den: 2018-01-24
Författare: Caroline Holmqvist, Redaktör, Netdoktor, NetdoktorPro

Annons

Studien omfattar 70 kvinnor som passerat klimakteriet med ett BMI över 27. Hälften av kvinnorna fick äta enligt de nordiska näringsrekommendationerna medan hälften följde en paleolitisk diet, även kallat stenålderskost. Båda grupperna följdes upp efter sex månader och efter två år.

Om stenålderskost (Paleo)

Paleolitisk kost, så kallad stenålderskost, kännetecknas av ett högt intag av protein och omättat fett och är i huvudsak baserad på viltkött, fisk, ägg, rotfrukter, grönsaker, nötter, frön, bär och frukter. Animaliska livsmedel utgör en stor del av kosten medan sädesbaserade produkter, raffinerat socker och salt utesluts.

Kosthållningen ska efterlikna den kost som våra förfäder ska ha ätit.

Faktagranskare:  Ida Berge, dietist vid Södersjukhuset

 

Mindre risk för diabetes och hjärtkärlsjukdomar

Det visade sig att kvinnorna som åt stenålderskost fick en mer påtaglig minskning av bukfetma samt lägre nivåer av riskfaktorer för typ 2-diabetes och hjärtkärlsjukdomar, jämfört med den andra gruppen kvinnor.

– Resultaten är slående. Trots att kvinnorna fick äta obegränsat var viktnedgången bestående efter två år. Ännu viktigare än vikten var de påtagligt förbättrade nivåerna av blodfetter och tecken på minskad inflammation, säger Caroline Blomquist, doktorand vid Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin vid Umeå universitet, som står bakom avhandlingen.

Annons
Annons

Samtidigt som den paleolitiska dieten var hälsosammare för den här gruppen kvinnor understryker Caroline Blomquist att de nordiska näringsrekommendationerna också gav positiva hälsoeffekter.

    Källor

  • Umeå universitet - http://www.medfak.umu.se/om-fakulteten/aktuellt/nyhetsvisning/stenalderskost-mer-halsosam-for-overviktiga-kvinnor.cid289548

Kommentarer

Du måste logga in för att kunna skriva kommentarer. Logga in.

Inga har kommenterat på denna sida ännu


Annons
Annons
Annons
Annons