Intresseområden sparade.
Tack, din epostadress är nu registrerad.
Nyhet | Neurologi

Rätt sömn främjar hälsa

Både de som sover mer än åtta timmar per natt och de som sover mindre än sex timmar löper ökad risk att dö i förtid, i synnerhet om de är fysiskt inaktiva. Det visar en studie bland 70 000 medelålders och äldre svenska män och kvinnor.

D0C061E2 91E3 41C2 A087 67D824C7D69B
Publicerad den: 2013-12-02

Annons

Både de som sover mer än åtta timmar per natt och de som sover mindre än sex timmar löper ökad risk att dö i förtid, i synnerhet om de är fysiskt inaktiva. Det visar en studie bland 70 000 medelålders och äldre svenska män och kvinnor.

– Den viktigaste hälsorekommendationen utifrån vår studie är att vi bör sova omkring sju timmar per natt. Att sova mer än åtta timmar kan vara okej om man ser till att vara regelbundet fysiskt aktiv varje dag, säger forskaren och doktoranden Andrea Bellavia vid Karolinska institutet.

Annons
Annons

Vill du bli först med att ta del av NetdoktorPro:s nyhetsrapportering från kongressen ECTRIMS (European Committee for Treatment and Research in Multiple Sclerosis)? Lämna din e-postadress här »

    Källor

  • Unt.se - http://www.unt.se/uppsala/ratt-somn-kan-ge-langre-liv-2730790.aspx

Du har valt bort en eller flera kakor vilket kan påverka viss utökad funktionalitet på siten.